Что это
Переспам — когда фраза-запрос повторяется в тексте намного чаще, чем того требует естественная речь: «купить курс психологии дёшево, курс психологии для начинающих, лучший курс психологии» в одном абзаце.
Раньше это называли «тошнотой текста» и даже считали формулой — процент повторений ключевой фразы от общего объёма. Сегодня такая формула почти не используется: современные алгоритмы оценивают текст по смыслу, а не по частоте слов.
Как его отличить от нормального текста
Простая проверка — прочитать вслух. Если фраза режет слух и явно избыточна для смысла предложения, это переспам. Синонимы и естественные вариации формулировок — не переспам, а как раз то, чего ожидает от текста современный поиск: не одно и то же слово по кругу, а разные способы сказать о том же.
Почему это важно вам
Переспам работал в SEO десять с лишним лет назад, а сегодня скорее вредит: и человеку читать неприятно, и поисковик умеет отличать текст, написанный для алгоритма, от текста, написанного для ответа на вопрос. Хорошее семантическое ядро решает эту задачу иначе — не повторением одной фразы, а последовательным раскрытием темы и смежных запросов по ходу текста.